شنا درد را دراین بیماران قلیل می نماید و از خستگی و افسردگی پیشگیری می کند. معمولا تخته های شنا در ارتفاع ۴۰ و عرض ۲۸ سانتی متر و قطر ۳ سانتی متر در رنگ بندی های گوناگون طراحی، و از متاع فوم(EVA) سبک و انعطاف پذیر اهمیت میزان دانسیته استاندارد که قابلیت و امکان شناور بودن تخته بر بر روی آب نگهداری شود ساخته می شوند. امروز در جیمیتو به تحلیل شنای سوئدی، تأثیرات آن بر روی تن و همینطور اندامها و عضله ها مشغول در شنای سوئدی خواهیم پرداخت. نخست تایمری را تهیه کرده و آن را بر روی ۱ دقیقه تهیه و تنظیم کنید. جریان آب ممکن می باشد نزدیک ساحل باشد، در همین موقع بهتر میباشد خویش را نخست از جریان به دور نمایید تا اینکه خود را به ساحل برسانید. می توانید حرکتها را ابتدا دارای حرکتهای پر سرعت آغاز کنید و آنگاه ۱ استراحت یک سری ثانیهای داشته و حرکتهای بعدی را آرامتر انجام دهید. درصورتیکه نتوانستید ۸ شنا در هر دوره بروید، آن را کمتر کنید البته حتماً حرکت شنای خود را بهصورت کامل انجام دهید. چنانچه موهای بلند دارید ، به فضای مطلوب و به اندازه به جهت جای دادن آنان نیاز دارید. انجام دادن همین ورزش نیاز به هیچ وسیله ورزشی خاصی ندارد و کافی میباشد که یک مت ورزشی که آن چنان هم حتمی وجود ندارد داشته باشید. فشار هیدرواستاتیک آب همینطور به تشویق جریان خون سلامت به ماهیچه‌ها بزرگ پشت و گروههای عضلانی کوچکتر که به حمایت از آن‌ها نیاز دارند، امداد میکند. شنا سوئدی در تقویت عضلات سینه ، پشت بازو ، شکم و تحت بغل امداد می کند. شنا یا شنای سوئدی از پاراگراف ورزشهایی است که به شما در تقویت عضله‌ها سر سینه، سرشانه، پشت بازو، شکم و تحت بغل یاری میکند. اگر دیدید که شنای کرال سینه برایتان خستهکننده شده است، شنای قورباغه، شنای کرالپشت، شنای پهلو، یا این که شنای پروانه را نیز به برنامهتان بیشتر کنید. خوردن اندکی پسته و شکر نیز توصیه شده است. بعلاوه طعام نیز در همین بین مسئله مهمی است. نکته: حتماً قبل از انجام این تست، بدن خود را گرم کنید. شنا در شرق به قرن اولیه قبل از میلاد باز می گردد. شواهد باستانشناسی نشان می‌دهند که عمر شنا و شنا کردن به 2500 سال قبل از میلاد در فرهنگ وتمدن مصر و آن‌گاه از آن در تمدنهای آشور و یونان و رم باستان باز میگردد. در اینجا اکثر به تحلیل وب وبسایت حلقه شنا دیجی کالا.