بدن دربین ۲ تا ۳ روز در این شرایط قرار داشته و انرژی مضاعف بالایی را در جهت تقویت و آمادگی ماهیچه ها صرف کند بطوریکه پس از تعدادی هفته تمرین منسجم و منظم اصلی افزایش سطح آمادگی درعضلات مراحل متابولیسم (سوخت و ساز) بدن به طور چشمگیری افزایش یاقته و سبب ساز کاهش وزن و از بین رفتن چربی های متراکم شده در نصیب های متعدد تن همچون ران ها، شکم و پهلوها شود و پیامد از دربین رفتن این چربی ها کمتر وزن و سایز، صورت گیری عضلهها و تصحیح و بهبود فرم و استایل بدنی خواهد بود. در هنگام انجام ورزش XBody بدلیل این که بخش بزرگی از ماهیچه ها فعال و میزان قابل توجهی انرژی مصرف می شود، متابولیسم تن فرایند افزایشی خواهد داشت از این روی به سرعت ذخایر چربی تبدیل به انرژی شده و خواهند سوخت و همزمان اهمیت فعالت ماهیچه ها استایل و فرم بدنی ایکس بادی در شهر ری بهبود خواهد یافت. اهمیت افزایش گردش خون موجب ارتقا پروسه چربی سوزی در تن می شوند، همینطور تمرینات قدرتی این ورزش دارای تولید عده عضلانی عاری از چربی کاهش وزن و سایز را پدید می آورند. 2. مدل دیگر تمرین کلیدی XBody “هوازی” می باشد که سبب ارتقا چربی سوزی، گردش خون و هضم می گردد. در همین مقاله عوارض، مضرات و معایب ایکس بادی و همینطور لاغری اساسی این ورزش و مزایای تمرینی آن و به طور کلی ایکس بادی (XBody) چطور ورزشی است ؟ وقتی که ماهیچه ها بواسطه ایکس بادی فعال می شوند پروسه گردش خون در بدن افزایش می یابد و اثرات مثبتی بر بر روی ارتقا هماهنگی در بین اعضای تن و پوست ساخت می کند. کاربرد های XBody صرفا در فرمان ورزش خلاصه نمی شود از این سیستم در پزشکی به جهت یاری به توانبخشی، بهبود مراحل حرکتی، و تقویت ماهیچه ها پیرامون مفاصل، و در بخش اعظمی از مرکزها تن درستی و زیبایی اهمیت هدف کاهش کاهش وزن و از دربین بردن چربی های مازاد و اصلاح فرم و استایل بدنی گزینه به کار گیری قرار می گیرد و حتی در ورزش های رقابتی هم کاربرد دارد و حتی بخش اعظمی از بدنسازان حرفه ای از همین سیستم در هر چه خوب تر فرم و رخ عضلهها شان بهره می گیرند. همین روز ها بواسطه عدم وقت به اندازه و متعاقب آن تغذیه نامناسب به ندرت به سالم و تناسب اندام توجه میشود البته خبر خوب این میباشد که ترقی دانش به فکر حل همین موضوع بوده و راه حلهای قابل قبولی به جهت آن یافته که ورزش ایکس بادی یکی از مثال های آن میباشد که شما علیرغم نداشتن وقت به اندازه میتوانید با صرف کمترین وقت و هزینه به تناسب اندام دلخواه و سلامت ایده ال جسمی و روحی دست پیدا کنید. انعطاف پذیری اکثر بدنی و احساس تندرست از دیگر مزایایی است که در تمرینات XBody می توانید تجربه کنید. در نتیجه میتوانید حیاتی به کارگیری از وزنههای سبکتر، تاثیری مشابه به کارگیری وزنههای سنگین را بر روی بدن خود مشاهده کنید.
- خرید کتاب الکترونیکی و نقش آن در ترویج فرهنگ کتابخوانی
- راههای دانلود رایگان مقالات علمی با کلیدواژه دانلود رایگان مقاله
- تکنیک های بهتر برای دانلود کتاب های پی دی اف
- بهترین سایت برای دانلود رایگان مقاله
- روشهای مختلف دانلود مقالات isi
- آموزش کامل دانلود مقالات ISI به زبان فارسی
- نحوه استفاده از اکانت uptodate در بهبود عملکرد پزشکی
- بهترین هاستینگ ایرانی با محدودیت پهنای باند نامحدود
- دانلود رایگان کتابهای انگیزشی و روانشناسی
- ظروف مسی با هنر زنجان: زیبایی که خانه شما را متحول می کند!
- سپتامبر 2023
- آگوست 2023
- ژوئن 2023
- می 2023
- آوریل 2023
- مارس 2023
- ژانویه 2023
- دسامبر 2022
- نوامبر 2022
- اکتبر 2022
- سپتامبر 2022
- آگوست 2022
- جولای 2022
- ژوئن 2022
- می 2022
- آوریل 2022
- مارس 2022
- فوریه 2022
- ژانویه 2022
- دسامبر 2021
- نوامبر 2021
- سپتامبر 2021
- آگوست 2021
- جولای 2021
- ژوئن 2021
- می 2021
- آوریل 2021
- مارس 2021
- فوریه 2021
- ژانویه 2021
- دسامبر 2020
- نوامبر 2020